蛙泳十二字口訣換氣

 蛙泳換氣十二字口訣：

 入水呼（在水裏的時候保持呼氣）

 出水吸（在抬頭的時候大力吸氣）

 鼻呼慢（用鼻子呼氣且呼慢一點）

 口吸快（用嘴巴吸氣且吸猛一點）

在蛙泳教學中，呼吸是一個教與學兩方面共存的難點。在進行蛙泳完整配合練習前，必須熟練掌握正確的呼吸方法，才能在短暫的時間內完成吸氣過程。

蛙泳換氣口訣：劃手腿不動，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，併攏伸直漂一會。

學蛙泳很容易，熟記口訣，結合要領，勤學苦練，相信一定能學好。