凍梨的功效與作用 - 凍梨雖好但不宜多吃

東北有凍梨、凍柿子、凍蘋果、凍海棠等，是當地特產。凍梨、凍柿子是以前北方冬天裡的主要水果。那麼，吃凍梨有什麼好處？凍梨的功效與作用是什麼？

凍梨的功效與作用

1、生津止渴

凍梨味甘、微酸，其中含有大量的水分和多種有機酸成分，食用後可以刺激唾液和胃酸的分泌，而且還能為人體補充一定的水分，因此對於經常口乾、口渴的人群來說適當地吃一些凍梨具有生津止渴的作用。

2、促進消化

凍梨中含有豐富的果膠和膳食纖維，而且味道酸酸甜甜，食用後不僅可以刺激胃酸的分泌，而且還可以促進腸胃的蠕動，對於食慾不振、消化不良的人群來說適量地吃一些凍梨具有刺激食慾、促進消化的作用。

3、潤腸通便

凍梨中所含的果膠和膳食纖維成分不僅可以有效地促進腸胃的蠕動，而且還能吸收腸道中的水分，增加糞便的體積，從而可以促進糞便的排出，因此對於排便困難的人群來說可以適當地吃一些凍梨，具有潤腸通便的作用。

4、美容養顏

凍梨中含有豐富的維生素和礦物質，尤其是其中所含的維生素c，具有一定的抗氧化作用，適量食用能夠幫助人體抵抗多種導致衰老的自由基，還可以軟化血管，對人體來說具有一定的美容養顏作用。

凍梨雖好但不宜多吃

凍梨中含有豐富的糖分、維生素和礦物質，適量食用可以為人體補充多種營養元素，對於維持人體健康來說有一定的好處。但是因為凍梨的性質偏涼性，食用後會對腸胃造成一定的刺激，如果食用過多的話就可能會出現腹痛、腹瀉的症狀，因此建議每次吃1-2個就可以了，如果是脾胃虛寒的人群那麼建議根據個人的體質來決定少吃或不吃。