寶寶蒸菜的家常做法 - 鵪鶉蛋蒸肉餅的做法介紹

今天我給大家帶來的是寶寶蒸菜的家常做法，想學着做的媽媽們下面抓緊時間和我一起來學習做吧。

寶寶蒸菜的家常做法

鵪鶉蛋蒸肉餅

材料

A.豬肉100克→剁成泥加入葱薑末、香油、少許白糖、鹽攪勻（葱姜也可不加）

B.鵪鶉蛋2個

做法

將肉泥裝入小碗→打上鵪鶉蛋→隔水蒸熟，出鍋滴上幾滴生抽提味即可

適合1歲以上寶寶

鵪鶉蛋富含豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1.鐵、磷、鈣等營養物質，可補氣益血，強筋壯骨。鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全，含暈豐富，還有高質量的多種磷脂，激素等人體必需成分，鐵、核黃素、維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右，而膽固醇則較雞蛋低約三分之一，所以是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。不過鵪鶉蛋膽固醇太高，不宜多食。