小孩可以吃荔枝嗎 - ​小孩怎麼吃荔枝不上火

荔枝，這個也是水果中的一種了，是很多人都是喜歡吃的，可美味了，吃了完全就是停不下來，那麼這個小孩可以吃荔枝嗎？小孩怎麼吃荔枝不上火？

小孩可以吃荔枝嗎

可以的。但是要少吃,容易上火.你可以用淡鹽水泡一下,這樣除了口感好,可以降低上火的程度.

荔枝中含有豐富的糖分，有補充能量，增強營養的作用;有研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能有效改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝種富含維生素C和蛋白質，有增強機體免疫功能，提高抗病能力的作用。

小孩怎麼吃荔枝不上火

1、吃前要喝點鹽水

可以在吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，可以防止虛火，還具有醒脾消滯的功效。

2、鹽水浸泡

將剝掉外殼的荔枝，但是不要將白色的那層薄膜也剝掉，沖洗乾淨之後，浸泡進30%的鹽水中，浸泡一個小時就能夠取出，剝開白色薄膜就能吃了，經過鹽水的浸泡之後很大程度的將荔枝的火氣降低了。

3、吃掉果膜

給寶寶剝荔枝殼的時候，不要把果肉上有一層薄薄的白膜剝掉，荔枝去核後建議讓寶寶將薄膜也一起吃掉，這樣可以防止上火。

4、切忌空腹食用

荔枝吃多了，孩子多發“荔枝病”，其發病原因主要是空腹進食大量荔枝,引起突發性低血糖所致。所以，建議寶寶在飯後吃荔枝為宜。

小孩是可以吃荔枝的，要注意吃荔枝不上火的吃法。