筋膜槍充電和插電哪個好

筋膜槍充電和插電哪個好？筋膜槍是很多喜歡鍛鍊的人非常喜歡的返送肌肉的器材，現在筋膜槍有充電和插電的兩種，我們應該怎樣選擇呢？這兩種類型的哪一個更好呢？

筋膜槍充電和插電哪個好

筋膜槍充電還是插電好，這要看你具體想怎麼用。如果想隨身攜帶隨時使用，建議買充電的。如果不是隨身攜帶隨時使用的，那就買插電的，畢竟插電的使用壽命比充電的時間長，更耐用。

怎麼選擇筋膜槍

感受振幅，因為不斷的擊打運動，無刷電機的運作會帶動整個機身進行反方向的震動，這也是機身保護平衡的方式，但是振幅月明顯，體驗感就會越差，這也是減震能力的體現，有的產品會已增加產品自身重量來減少共振，但着無法堅持較長的時間，沒有科學的減震設計，一切弊端終究會顯現。

筋膜槍的使用方法

首先要確定開始振動後才開始按摩。使用時要順着肌肉的走向，所以要熟記一下你要放鬆肌肉的解剖結構。然後根據你的放鬆部位選擇不同的槍頭。我們的原則是緊推慢移，比如打個十幾次再移動，每次移動的距離很小。

筋膜槍一次打多久合適 

每個部位最多不能超過3-5分鐘。由於筋膜槍是使用高速電機來帶動槍頭，產生的高頻次，達到每分鐘2000-3000次的力和震動，傳達到人體的肌肉和筋膜，作用力較強，要是按摩過久，反而會增加肌肉疲勞感，甚至對肌肉造成損傷，因此每個肌肉部位使用時長不能超過3-5分鐘。