筋膜槍為什麼會癢 - 筋膜槍的作用

筋膜槍為什麼會癢？筋膜槍是一種非常好用的健身之後用來放鬆的工具，但是很多人在使用完畢之後會感覺有點癢，這是因為什麼呢？今天就一起來了解一下吧。

筋膜槍為什麼會癢

使用筋膜槍按摩是將緊繃的肌肉進行深層次的放鬆，所以會感覺到癢，這也説明使用筋膜槍按摩肌肉效果達到了。可以體驗一下，坐在椅子上，放鬆膝蓋部位，用單手去揉捏膝蓋上部兩側的肌肉，你也會感覺到癢和痠痛感。

筋膜槍的作用

筋膜槍是通過高速震動的槍頭衝擊身體運動後緊繃的身體部位，來幫助肌肉軟組織放鬆恢復，避免筋膜粘連，緩解肌肉發僵、發硬、發緊的情況，還能夠促進血液循環、消散因疲勞而產生的肌酸，幫助緩解身體的疲勞和痠痛感。

為什麼筋膜槍打完小腿會粗

一般小腿變粗和使用筋膜槍沒有必然聯繫。筋膜槍主要是幫助運動後的緊緻的肌肉進行放鬆或者是將包裹在塊區肌肉上的筋膜放鬆，並不會直接導致小腿變粗。一般建議在運動後，除了使用筋膜槍放鬆之外，還需要進行適當的拉伸，讓肌肉線條生長更為柔和。

筋膜槍的使用方法

首先要確定開始振動後才開始按摩。使用時要順着肌肉的走向，所以要熟記一下你要放鬆肌肉的解剖結構。然後根據你的放鬆部位選擇不同的槍頭。我們的原則是緊推慢移，比如打個十幾次再移動，每次移動的距離很小。