筋膜槍用過可以不洗嗎 - 筋膜槍什麼時候用

筋膜槍用過可以不洗嗎？筋膜槍應該是很多健身達人經常用到的一種健身器材了，我們在用完筋膜槍之後能不能不洗呢？今天就讓我們一起來好好的瞭解一下吧。

筋膜槍用過可以不洗嗎

可以不洗，筋膜槍用完之後是可以不洗的，但是是有必要用濕巾或者毛巾擦一下的，畢竟我們是在鍛鍊完之後用筋膜槍放鬆的，肯定會有很多汗漬在筋膜槍槍頭上面，最好還是擦一下。

筋膜槍是運動前用還是運動後用

在運動後使用。近年來，筋膜槍在各個賽事中頻繁的出現，我們可以看到很多運動員再賽後都會使用筋膜槍來放鬆一下自己的肌肉。其實不單單是運動員，再國外的健身房裏面，幾乎可以説的每一個教練都是人均一把的。

筋膜槍能減肥嗎

不可以減肥。筋膜槍主要用於緩解肌肉及筋膜的緊張狀態，並沒有減肥的功能，想要達到減肥的效果，需要通過較長時間的運動及控制飲食，才可以看到一定成效。但在運動過後，體內乳酸堆積，會導致肌肉出現痠痛，並且肌肉受力後沒有得到及時舒緩時，就會導致肌肉變得較為粗壯，尤其是小腿部位，而筋膜槍可以幫助舒緩肌肉，排解乳酸，來輔助減肥。

筋膜槍可以當按摩器用嗎

筋膜槍偶爾可以用來當做按摩器使用。筋膜槍可以放鬆筋膜，還可以舒緩僵硬的肌肉，如果長時間坐着工作導致局部肌肉僵硬，剛好家裏又有筋膜槍，那麼可以使用筋膜槍放鬆一下，效果和按摩儀器差不多。但是如果不運動的話，那麼建議買個按摩儀器就夠了，專門買個筋膜槍其實沒必要。