筋膜槍與按摩器的區別 - 筋膜槍一次打多久合適

筋膜槍與按摩器的區別？筋膜槍和按摩器都有幫助人的肌肉放鬆按摩的作用，但是它們兩者肯定是不同的，究竟有什麼具體的區別是我們不知道的呢？今天就一起來了解一下吧。

筋膜槍與按摩器的區別

區別很大。按摩器主要是肌肉和穴位按摩，靠的手法和力度。筋膜槍主要是筋膜按摩，靠的是震動頻率。很多仿冒的筋膜槍也是靠普通的按摩手法，這個和捶打按摩器沒區別。打個不恰當的比方，捶打按摩器類似去按摩店按摩，筋膜槍類似去中醫院按摩科室按摩。

筋膜槍一次打多久合適 

每個部位最多不能超過3-5分鐘。由於筋膜槍是使用高速電機來帶動槍頭，產生的高頻次，達到每分鐘2000-3000次的力和震動，傳達到人體的肌肉和筋膜，作用力較強，要是按摩過久，反而會增加肌肉疲勞感，甚至對肌肉造成損傷，因此每個肌肉部位使用時長不能超過3-5分鐘。

筋膜槍以減腹部脂肪嗎 

不可以。筋膜槍自身並沒有減肥作用，並且筋膜槍通過高頻次，可以每分鐘震動2000-3200次傳送到人體的筋膜，對於腹部來説，衝擊力過強，不適宜使用。

筋膜槍可以打碎脂肪嗎 

不可以。筋膜槍是一種通過高頻率衝擊放鬆身體組織的器材，可以起到促進血液循環，放鬆肌肉的功效，是通過振動另機體組織產生相對位移，來減輕組織粘連，從而恢復肌肉和筋膜的彈性，使緊張僵硬的肌肉和筋膜得到放鬆，因此筋膜槍主要是起到鬆散肌肉的作用，並不能將脂肪打碎。