筋膜槍槍頭的區別 - 筋膜槍使用注意事項

筋膜槍槍頭的區別是什麼？筋膜槍是一種非常好用的放鬆肌肉的工具，隨着筋膜槍的不斷進化發展，筋膜槍的槍頭種類也越來越多，它們之間有什麼區別呢？今天就一起了解一下吧。

筋膜槍槍頭的區別

圓型(球型)的按摩頭，它主要針對的是按摩身體的大肌羣，比如身體的胸大肌、三角肌、背闊肌等。平扁形狀的按摩頭，可以進行全身的各個肌羣，但是不能對着身體的骨骼和大動脈進行震動按摩。圓柱形狀(指壓)的按摩頭，圓柱按摩頭是可以進行腳底和掌心按摩的。U型(叉型)的按摩頭，適合用來放鬆脊椎和頸椎兩側的肌肉，以及腳跟跟腱的肌肉。

筋膜槍使用注意事項

1、千萬不要衝擊關節

筋膜放鬆槍一般只適用於肌肉軟組織，如果直接對關節進行衝擊就跟直接把關節往石頭上敲差不多意思，容易造成關節損傷。

2、不是所有部位都適合使用

像脖頸、胸腹腔、腋窩這樣肌肉厚度較薄，而且靠近器官和主動脈的部位，是完全不推薦使用衝擊槍的。

筋膜槍是運動前用還是運動後用

在運動後使用。近年來，筋膜槍在各個賽事中頻繁的出現，我們可以看到很多運動員再賽後都會使用筋膜槍來放鬆一下自己的肌肉。其實不單單是運動員，再國外的健身房裏面，幾乎可以説的每一個教練都是人均一把的。

筋膜槍的好處

具有一定的局部減肥功效，肌肉脂肪在皮下運動而消耗大量脂肪而產生熱能排出體外。具有舒筋、活血、通絡、學位按摩的功效，對個人沒有專業技術人員的要求。其高頻振盪作用可直透深層骨骼肌，令骨骼肌瞬間放鬆，經絡神經血脈瞬息暢通。有效避免按摩師手部皮膚接觸患者的皮膚，避免接觸性皮膚疾病。