筋膜槍的危害 - 筋膜槍會不會把脂肪打散

筋膜槍的危害是什麼？隨着健身逐漸成為一種社會風潮，健身之後的放鬆拉伸也被越來越多人重視，筋膜槍是一種非常好用的運動完放鬆的工具。但是，筋膜槍有沒有什麼危害呢？一起來了解一下吧。

筋膜槍的危害

正確使用筋膜槍是沒有危害的，但如果使用不正確，可能會傷害到自己的身體：.如果將筋膜槍用於關節骨頭部位，可能會造成關節損傷。如果在脖頸、胸腹腔、腋窩之類的肌肉壁較薄、比較敏感、內臟集中的部位使用筋膜槍，可能會傷害到身體。一般建議在同一位置使用5-10分鐘就夠了，用久了反而會造成局部雞肉受損。

筋膜槍會不會把脂肪打散 

不會。筋膜槍也稱為深層筋膜衝擊儀，是一種利用高速電機來帶動槍頭，從而產生高頻的震動作用到肌肉深層的儀器，最然説通過共震能使人體主治產生相對位移，但人體的脂肪本來就處於能遊離的狀態，在受到壓力後就會自行散開，但隨着壓力退卻又會恢復，因此筋膜槍並不能把脂肪打散。

筋膜槍對肌肉僵硬有用嗎

有用。筋膜槍是一種作用到肌肉上的儀器，當產生的力和震動傳送到人體的肌肉和筋膜上時，能起到增加局部組織血流量，放鬆肌肉的功效，並且通過共震能減輕組織粘連，恢復肌肉和筋膜的彈性，使緊張僵硬的筋膜得到放鬆，從而緩解一些不適的症狀。

用了筋膜槍還用拉伸嗎

建議用完筋膜槍拉伸。筋膜槍是一種按摩工具，主要是將僵硬的肌肉打散，使筋膜得到放鬆，減少肌肉的束縛感，老緩解肌肉不適，要是隻想要達到舒緩肌肉的功效時，在用完筋膜槍後可以不用拉伸。