筋膜槍按摩肚子可以減肥嗎 - 筋膜槍能減肥嗎

筋膜槍按摩肚子可以減肥嗎？筋膜槍是我們很多人健身之後用來放鬆肌肉的東西，如果我們用筋膜槍來按摩肚子的話能不能起到減肥的效果呢？今天就一起來了解一下吧。

筋膜槍按摩肚子可以減肥嗎

不能減肥。筋膜槍具有非常好的緩解肌體疲勞作用，但沒有減肥作用，而且筋膜槍一般只適用於肌肉軟組織，如腿部、手臂等部位，不宜用於脖頸、胸腹腔、腋窩這樣肌肉厚度較薄，而且靠近器官和主動脈的部位，否則容易造成意外傷害，因此用筋膜槍按摩肚子減肥是非常不科學的做法。

筋膜槍能減肥嗎

不可以減肥。筋膜槍主要用於緩解肌肉及筋膜的緊張狀態，並沒有減肥的功能，想要達到減肥的效果，需要通過較長時間的運動及控制飲食，才可以看到一定成效。但在運動過後，體內乳酸堆積，會導致肌肉出現痠痛，並且肌肉受力後沒有得到及時舒緩時，就會導致肌肉變得較為粗壯，尤其是小腿部位，而筋膜槍可以幫助舒緩肌肉，排解乳酸，來輔助減肥。

筋膜槍對肌肉僵硬有用嗎

有用。筋膜槍是一種作用到肌肉上的儀器，當產生的力和震動傳送到人體的肌肉和筋膜上時，能起到增加局部組織血流量，放鬆肌肉的功效，並且通過共震能減輕組織粘連，恢復肌肉和筋膜的彈性，使緊張僵硬的筋膜得到放鬆，從而緩解一些不適的症狀。

筋膜槍全身都可以用嗎

不可以全身用。由於筋膜槍是利用高速電機來帶動槍頭，每分鐘能達到2000-3200次震動，能作用到肌肉深層，快速緩解肌肉不適，但因為刺激性較強，一般只能用於肩背部、臀部、大腿等大面積肌肉部位，對於頭部、頸椎、脊柱、關節等分佈大量血管、神經，肌肉含量少的部位則不能使用，因此筋膜槍並不是全身用。