筋膜槍每天用好不好

筋膜槍每天用好不好？筋膜槍是最近非常受歡迎的一種健身器材，對放鬆鍛鍊之後緊繃的肌肉非常有幫助，這麼好用的器材我們每天用可不可以呢？今天一起來了解一下吧。

筋膜槍每天用好不好

根據情況看。筋膜槍的衝擊力較強，對於經常運動的人羣，每天適當使用可以很好的幫助放鬆肌肉，緩解肌肉疲勞。但對於平時不怎麼運動的人羣，肌肉組織較弱，而筋膜槍的作用力過強，天天使用反而容易增加疲勞感，建議在運動過後，或者肌肉較為疲勞時使用。

用了筋膜槍還用拉伸嗎

建議用完筋膜槍拉伸。筋膜槍是一種按摩工具，主要是將僵硬的肌肉打散，使筋膜得到放鬆，減少肌肉的束縛感，老緩解肌肉不適，要是隻想要達到舒緩肌肉的功效時，在用完筋膜槍後可以不用拉伸。

筋膜槍會不會把脂肪打散 

不會。筋膜槍也稱為深層筋膜衝擊儀，是一種利用高速電機來帶動槍頭，從而產生高頻的震動作用到肌肉深層的儀器，最然説通過共震能使人體主治產生相對位移，但人體的脂肪本來就處於能遊離的狀態，在受到壓力後就會自行散開，但隨着壓力退卻又會恢復，因此筋膜槍並不能把脂肪打散。

筋膜槍背部按摩的使用方法

首先，永遠要確定開始振動後才開始按摩。按摩背部的方式，在上頸部和上肩部肌肉的位置，上下前後遊走按摩。你會感覺到結節，不要用力施加力道在結節上，只要多按摩一段時間，結節就會消散。